因为她不但一天多餐，萧亚轩无法想象为了减肥必需饿到头昏眼花。也很爱吃热量超高的速食食品，再

加上水果、甜点。供认自己是个很 慈丹贪吃的人，甚至中午经常熬不住饿，还会吃减肥的大禁忌 -- 宵夜 ”

减肥不代表不能吃东西，萧亚轩哈哈大笑地招认自己的减肥方式。一直认为。而是要吃对东西，除了一

般的蔬菜、水果，推荐大家多吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一

大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝， 慈丹当时我还觉得很烦。萧亚轩长大后才了解妈妈的用意，因为喝牛

奶和燕窝让她皮肤白净，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常 “ 疏通 ” 不会体内积毒，造成身

体水肿。

使头发更乌黑柔亮。此外，最重要的认为常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可

增强头发色泽。不吃肥肉，认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。

本文来自： 慈丹官方网站

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