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改变现有生活习 慈丹惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，生活要规律。由于学 慈丹

习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，个不喜欢老做

运动的懒 ” 女孩。

却坦承自己 “ 很懒 ” 原来，      身材性感的舒淇一向以健康 慈丹而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头

衔。原以为她美丽 慈丹需要付出很多的辛苦和汗水。身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对

美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢？

消除疲劳降低食欲

所以还是要吃，减肥不是光靠饿肚子。舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别布置了合理的一日三餐

。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只可以协助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中

餐、晚餐再大快朵颐。

要抑制一直吃的欲望

舒淇认为，另外。女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，

会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。

饭后站立半个小时

改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，生活要规律。由于学

习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，个不喜欢老做

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